Od křupavých tacos z černých fazolí po Tres Leches Flan: našich 12 nejlepších receptů dne

Připraveno, připraveno, recepty! Zde jsou naše právě publikované, čerstvé recepty na jednom pohodlném místě! Toto jsou nejlepší veganské recepty dne a nyní jsou součástí tisíců receptů v naší aplikaci Food Monster! Máme krekry, tvarohový koláč a tacos, takže pokud hledáte něco nového a chutného, určitě najdete nového oblíbeného!

1. Cizrnové sušenky

Chtěli jste si někdy vyrobit vlastní krekry z celého jídla? Cizrna není jen na hummus a saláty, ale také na výrobu sušenek! Tyto veganské cizrnové krekry od Melanie Sorrentinové se snadno vyrábějí a jsou mnohem levnější než krekry zakoupené v obchodě. Jsou bez mléčných výrobků, bez vajec a bez lepku.

2. Kořeněné srdce z tmavé čokolády

Už jste měli chuť na čokoládové bonbóny? Tato cukrová srdce jsou perfektní k uspokojení vaší touhy a také k tomu, aby někomu ukázali, jak moc je milujete. Neváhejte a vychutnejte si tato kořeněná srdíčka z tmavé čokolády od Alexe Wolfe s kouskem arašídového másla nebo s příjemným teplým šálkem vašeho oblíbeného horkého nápoje.

3. Čokoládový sušenkový tvarohový koláč

Tento čokoládový sušenkový tvarohový koláč od Emmy Blake je fantastický tvarohový koláč pro vegany i nevegany. Vydrží dobře v lednici asi týden a perfektně mrazí, takže se dá vesele připravit předem. Vždy je nejlepší udělat si alespoň jeden den před jídlem, aby tuhnutí bylo minimálně 24 hodin.

4. Coconut Kaffir Lime Cooler

Coconut Kaffir Lime Cooler od Viktorie Radichkové – se svou čistou, osvěžující chutí, zajímavou vůní a velkým množstvím zdravých tuků a minerálů je toto smoothie skvělou snídaňovou alternativou v horkém ránu.

5. Pečený pastinák Hummus

Recept na hladký a krémový hummus s neuvěřitelně lahodnou sladkostí pečeného pastináku a čerstvého tymiánu. Tento pečený pastinák od Taryn Fitz-Gerald je snadný, cenově dostupný a má nízký obsah oleje!

6. Křupavé černé fazolové tacos

Nikdy předtím nejezte nudné fazole. Dělat enchiladas, burritos, tacos, tamales? Ochutnejte je! Tyto křupavé černé fazolové tacos od Melanie Sorrentino jsou prostě vynikající a přesně to, co potřebujete.

7. Sladké bramborové sušenky s arašídovým máslem vír

Kromě naprosté lahodnosti jsou tyto sladké bramborové brownies s arašídovým máslem od Laine Rudolfa zdravé a bez lepku. Sladké brambory jsou plné vitamínu A, C a manganu. Mnoho odborníků na výživu považuje sladké brambory za jednu z nejlepších potravin. A kakao je plné antioxidantů a hořčíku, které se postarají o váš nervový systém.

8. Míchaná "vejce"

S tofu můžete připravit mnoho různých pokrmů a dosáhnout úžasných výsledků. V tomto případě bude užitečné připravit lahodná míchaná „vajíčka“od Amarilis Moldes! Příprava je velmi snadná, samotná příprava jiného a lahodného pokrmu vám zabere asi 10 minut!

9. Skořicové kousnutí vyrovnávající krevní cukr

Tyto skořicové kousky vyvažující krevní cukr od Gretchen Lidicker jsou zcela bez cukru a jsou plné zdravých tuků a bílkovin, které jsou skvělé na uklidnění touhy, a navíc přísady bohaté na hořčík, jako jsou kešu oříšky, chia semínka a kakao. Aby toho nebylo málo, tento recept vyžaduje pořádnou dávku skořice, složky, která má vlastnosti stabilizující hladinu cukru v krvi.

10. Čokoládový, fíkový a malinový dort

Tento čokoládový, fíkový a malinový dort od Pamely Higgins je snadný a lahodný dort, který kombinuje fíky a maliny pro extra sladkost a ovocný nádech. Pečivo vhodné pro vegany s použitím lněného semínka místo vajec, textura je stále velmi piškotová, měkká a mazlavá, takže je skoro jako brownie, což je ještě lepší!

11. Veggie Dragon Roll

Sushi. Existuje něco lepšího? Kromě avokáda existuje tolik dalších možností, které můžete použít také, a opravdu záleží jen na tom, co máte rádi. Dračí rolky se obvykle připravují z nějakého druhu ryb (obvykle úhoře nebo krevety), ale tyto Veggie Dragon Roll od Lindsay Clarke místo toho používají tofu, aby získaly tu masitou texturu. Podávají se vždy naruby s rýží na vnější straně a přelité nakrájeným avokádem a pikantní majonézou.

12. Tres Leches Flan

Tres leches flan je mexická sladkost, která se tradičně vyrábí z mléka, slazeného kondenzovaného mléka, odpařeného mléka a vajec. V tomto jednoduchém receptu na Tres Leches Flan od Alejandry Olmedo jsou použity tři druhy nemléčného mléka a místo vajec je kukuřičný škrob. Tato dobrota, podávaná se sirupem a čerstvým ovocem, má bohatou texturu podobnou pudinku, která se v ústech roztaje!