15 snadných veganských svačin včetně energetických kuliček, tyčinek a kousků

1. Energetické kuličky meruňkovo-zázvorové v čokoládě

Tyto meruňkovo zázvorové energetické kuličky v čokoládě od Mitra Shirmohammadi jsou tak lahodnou a zdravou svačinkou, kterou musíte mít po ruce. Jsou vyrobeny z 8 zdravých ingrediencí, jsou zcela bez lepku, bez obilovin, Paleo, bez mléčných výrobků a veganské.

2. Murmura Laddoo (Puffed Rice and Jaggery Balls)

Tyto Murmura Laddoo (Puffed Rice and Jaggery Balls) od Namity Tiwari jsou tak milou křupavou pochoutkou! Vyzkoušejte tyto malé kuličky a možná budete mít nového oblíbeného občerstvení.

3. Energetické kuličky z kakaového arašídového másla

Tento recept na energetické kuličky s kakaovým arašídovým máslem od Amarilis Moldes je snadný, lahodný, s vysokým obsahem bílkovin, zdravý… má všechno. Jednoduchých 5 ingrediencí v těchto energetických kuličkách z kakaového arašídového másla se spojilo a vytvořilo ultimátní posilující svačinu!

4. Kuličky z čokoládového těsta

Tyto kuličky z čokoládového těsta od Mitra Shirmohammadi jsou úžasně lahodnou, rychlou, snadnou a zdravou svačinkou. Jsou bez mléčných výrobků, bez lepku, bez obilovin, Paleo, veganské a mohou být bez ořechů.

5. Sezamové banánové kuličky Power Ball

Všechny přírodní ingredience, které jsou součástí dokonalého makro kousnutí k vytvoření těchto sezamových banánových koulí od Kristen Genton! Milujeme je s jablkem jako předtréninkovou svačinu nebo je žvýkáme večer, když potřebuji něco sladkého.

6. High-Protein Pumpkin Pie Balls

Na tyto High-Protein Pumpkin Pie Balls od Priscilly Soler potřebujete pouze 4 ingredience a chutnají jako čisté nebe! Jsou super snadné na přípravu a jsou perfektní svačinkou po nebo před tréninkem, když potřebujete něco rychlého, bohatého na bílkoviny, ale také chutného. Tyto malé kuličky mají konzistenci těsta na sušenky, což je ta nejlepší část. Jsou měkké a venku můžete přidat semínka nebo kokos, abyste přidali nějakou křupavou texturu!

7. Vegetariánské kuličky

Tyto vegetariánské kuličky od Amarilis Moldes jsou perfektním receptem, jak do svého každodenního zakomponování více zeleniny – pokud patříte k těm, kteří mají problémy se zeleninou ve svých jídlech, tato možnost je pro vás ideální. Je to také perfektní recept na dokončení zbylé zeleniny v lednici! Jsou vynikající a lze je použít pro mnoho receptů: dejte si je jako předkrm, s kečupem nebo hořčicí, do salátů, do sendvičů, do wrapů atd. Dobré je, že si můžete udělat tolik kombinací zeleniny, kolik chcete! I v těchto je cizrna mňamka!

8. Energetické kuličky slaného javorového pekanového koláče

Tyto energetické kuličky se slaným javorovým pekanovým koláčem od Angeliny Papanikolaou jsou sladké a slané, pekanové ořechy dokonale zvýrazňují javorový sirup a kokos dodává nádhernou žvýkavost. Navíc jsou bezlepkové, Paleo a veganské! Nejlepší část? Potřebujete pouze 5 jednoduchých ingrediencí, které už pravděpodobně máte ve spíži!

9. Kokosové datlové pufované proso tyčinky

Tyto tyčinky s kokosovými datlemi od Angeliny Papanikolaou jsou lahodnou svačinkou, která vás zasytí, když se dostaví hlad!

10. Ovesné tyčinky s arašídovým máslem

Tyto ovesné tyčinky s arašídovým máslem od Kat Condon přirozeně bez lepku jsou bohaté, mazlavé a mají tajně nízký obsah cukru. Dostatečně zdravé na snídani a zároveň dostatečně sladké jako dezert – rozhodnete se!

11. Trail Mix Energy Bites

Užijte si trailový mix ve formě kousnutí s těmito Trail Mix Energy Bites od Kat Condon! Vyrobeno z ovesných vloček, vařené quinoi a naložené oříšky a sušeným ovocem, tato sousta jsou skvělým energizujícím občerstvením na cesty!

12. Trail Mix balený superpotravinami

Křupavé mandle a vlašské ořechy v této trailové směsi doplňují žvýkací bobule goji a zlaté plody moruše. Neváhejte přidat kousky kakaa, aby se tento trailový mix cítil jako požitkářský snack. Tento Trail Mix nabitý superpotravinami od Jesse Lane Lee obsahuje vysoce výživnou kombinaci ořechů a superpotravin, které vám poskytují spoustu energie a zdravotních výhod. Můžete si také pohrát s přísadami pomocí čehokoli, co máte ve spíži.

13. Ovesné a Tahini tyčinky

Tyto ovesné a tahini tyčinky od Judy Moosmuellerové mají chuť s dobrou křupavostí, úderem a jsou tak dobré k žvýkání. Ideální pro doplňování paliva na cestách. Tahini se znovu dostává do centra pozornosti. Toto je zcela určitě ingredience, která si zaslouží trvalé místo ve vaší spíži jak pro svou chuť, tak pro hustotu živin.

14. Ovesné sušenky s arašídovým máslem

Tyto ovesné sušenky s arašídovým máslem od Natasy Christofidou jsou oblíbeným občerstvením k pečení! Je tak snadné je šlehat dohromady pomocí ingrediencí, které máte vždy povalované ve skříni, a uvaří se během okamžiku. Použití ovsa jako základu pro sušenky přidává do směsi zdravé sacharidy, které vám dodají dlouhotrvající energii po celý den.

15. Ovesné a kokosové sušenky

Kokosové lupínky v těchto bezlepkových ovesných a kokosových sušenkách od Judy Moosmuellerové jsou skvělým zdrojem manganu, draslíku, vápníku a dalších minerálů a dodávají lahodnou kokosovou chuť, u které je těžké se zastavit!

Naučte se vařit rostlinná jídla doma

Je známo, že snížení příjmu masa a konzumace více rostlinných potravin pomáhá s chronickými záněty, zdravím srdce, duševní pohodou, kondičními cíli, nutričními potřebami, alergiemi, zdravím střev a dalšími! Konzumace mléčných výrobků také souvisí s mnoha zdravotními problémy, včetně akné, hormonální nerovnováhy, rakoviny, rakoviny prostaty a má mnoho vedlejších účinků.