15 receptů bez mléka a vajec s banány, které jsou neuvěřitelně chutné

1. Čokoládové tyčinky s arašídovým máslem

Tyto jednoduché, zdravé, nepečené čokoládové arašídové máslo a banánové tyčinky od Angeliny Papanikolaou jsou přirozeně slazené, mazlavé a lahodné. Perfektní svačina plná bílkovin na cesty!

2. Raw Chunky Monkey Banana Cream Pie

Tento nádherný dezert vypadá fantasticky a je neuvěřitelně snadný – potřebujete pouze šest ingrediencí. Navíc tento recept míchá bohatou datlovou krustu s banánovou, arašídovou a čokoládovou náplní, aby vznikl dokonale vyvážený a nebezpečně návykový dezert. Raw Chunky Monkey Banana Cream Pie od Floriana Nouha si zamilujete!

3. Borůvkovo-banánový a pralinkový toastový kastrol

Jste v líném sobotním ránu a sedíte u chodníku v intimní francouzské kavárně. Nedaleko víří pára z bohaté mahagonové kávy. Sladká vůně podnítí vaši chuť k jídlu, když s očekáváním čekáte na vidličku dekadentního francouzského toastu. Wait-Francie není ve vaší budoucnosti, říkáte? Pak se nechte zavést tímto máslovým, borůvkovo-banánovým a pralinkovým francouzským toastovým kastrolem od Compassionate Cuisine, Lindy Soper-Kolton a Sara Boan. Aniž byste se spoléhali na nevlídné pohotovostní režimy, jako jsou vejce, smetana a máslo, tato pralinkami zdobená kastrol na francouzské toasty, specialita Homestead, dostává svou lahodnou pudinkovou náplň z banánů a nemléčného mléka. Toto jednoduché jídlo, krásný doplněk ke speciálním brunchům a svátečním ránům, bude hýčkat vašeho ducha.

4. Zdravý banánový chléb

Vyzkoušejte tento Zdravý banánový chléb od Jennifer Strohmeyer, který je přirozeně slazený a bez oleje. Je to vlhké, sladké a chutné!

5. Zdravé banánové muffiny s čokoládou a arašídovým máslem

Tento recept na zdravý čokoládový arašídový muffin s arašídovým máslem je nejlepší! Tyto bezlepkové muffiny jsou vlhké, bez mléčných výrobků a plné čokoládových lupínků. Tyto zdravé čokoládové banánové muffiny s arašídovým máslem od Angeliny Papanikolaou v jedné misce jsou fantastické!

6. Dark Cherry Smoothie Bowl

Tento recept na Dark Cherry Smoothie Bowl od Kennedy Kitchings je extrémně jednoduchý, ale je to něco, co si na něm tak zamilujete. Jednoduché a uspokojivé!

7. Karamelizovaný banán S’mores Pánev

Tento jednoduchý veganský dezert je ideální pro ty, kteří nechtějí zakládat táborák! Tato pánev Caramelized Banana S’mores od Emmy D’Alessandro je plná mazlavé čokolády a dobroty z marshmallow. Karamelizované banány zabraňují tomu, aby dip s’mores byl příliš požitkářský. Rozdělte pár grahamových sušenek na namáčecí tyčinky, abyste získali skutečný zážitek z s’mores.

8. 1-miska Veganské banánové ovesné palačinky

Zde je sladký a jednoduchý recept na palačinky: Veganské banánové ovesné palačinky s 1 mísou od Hannah Sunderani Jsou nadýchané, jemné a přirozeně slazené kokosovým cukrem. Takže se můžete cítit dobře, když snídáte hromadu palačinek.

9. Sendviče se zmrzlinou s arašídovým máslem

Skvělá věc na tomto receptu na preclíkové sendviče s arašídovým máslem od Kirsten Kaminski je nejen jeho jednoduchost, ale také jeho všestrannost! Můžete ho dokonce připravit zcela bez ořechů pomocí másla ze slunečnicových semínek! Podobně lze javorový sirup nahradit jiným tekutým sladidlem a ovesnou mouku snadno nahradit moukou mandlovou.

10. Kokosový banán pečené ovesné vločky

Jedná se o pěkný a snadný recept (technicky jej lze připravit pouze z pěti ingrediencí!), ale také chutná mnohem dekadentněji, než ve skutečnosti je, díky krémovému kokosovému mléku a nadýchané struktuře připomínající banánový chléb. Coconut Banana Baked Oatmeal od Lauren Smithové je perfektní snídaně!

11. Tropická Pavolova

Tato veganská Tropická Pavolova od Olivie Andrews je skutečným triumfem a chutná jako pusinka! Tato pusinka je vyrobena z aquafaby a vyžaduje trochu více trpělivosti a mnohem delšího šlehání a je ve srovnání se svým vaječným protějškem poněkud křehká, ale přesto je křupavá a žvýkací. Tato pusinka nevydrží příliš dlouho a začne se poměrně rychle rozpadat, takže je nejlepší ji podávat ihned po složení.

12. Brownie těsto Smoothie

Tento Brownie Batter Smoothie od Crissy Cavanaugh vám připomene olizování lžíce při výrobě klasických brownies! Co jiného si můžete přát?

13. Banánový dort a máslový krém ze skořice

Tento máslový krém s banánovým dortem a skořicí od Shaniky Graham-White je nejen vlhký a nadýchaný, ale je také bohatý na chuť a je nabitý chutí banánů a ořechů + teplým kořením, které ve spojení s tímto vzdušným veganským máslovým krémem napuštěným máslem a skořicí, je naprosto neodolatelný.

14. Banán Kokos Kešu Granola

Tato banánová kokosová kešu granola od Angeliny Papanikolaou je granola vašich tropických snů. Banány, opečený kokos, pečené kešu, javorový sirup. Představte si tropický banánový chléb, ale ve formě granoly. Tato domácí zdravá banánová kokosová kešu granola je křupavá, tropická a naprosto návyková – vyrobená z několika zdravých ingrediencí!

15. Banánový pudink Brûlée

Krémový a hustý banánový pudink posypaný štědrou porcí cukru, který je následně karamelizován, aby se vytvořil hluboký a bohatý karamelový film, který při rozbití vydává notoricky známý tříštivý zvuk. Banánový pudink Brûlée od Lauren Wright musíte vyzkoušet!

Naučte se vařit rostlinná jídla doma

Je známo, že snížení příjmu masa a konzumace více rostlinných potravin pomáhá s chronickými záněty, zdravím srdce, duševní pohodou, kondičními cíli, nutričními potřebami, alergiemi, zdravím střev a dalšími! Konzumace mléčných výrobků je také spojována s mnoha zdravotními problémy, včetně akné, hormonální nerovnováhy, rakoviny, rakoviny prostaty a má mnoho vedlejších účinků.