15 jednoduchých, sýrových veganských quesadillas

Quesadilly jsou klasické komfortní jídlo. Jsou super snadné na výrobu a lze je přizpůsobit tak, aby vyhovovaly mnoha různým chutím. Když přestanete konzumovat živočišné produkty, neznamená to, že se musíte tohoto lahodného jídla vzdát! V dnešní době jsou veganské quesadilly stejně jednoduché na přípravu! Můžete vyrobit nemléčné sýry s kešu oříšky, sladkými bramborami a hromadou dalších surovin. Můžete si také koupit veganský sýr nebo jen použít hummus! Veganské quesadilly jsou super všestranné a chutné! Teplá, křupavá tortilla vytékající s roztaveným veganským sýrem – – mňam! Můžete také přidat tolik různých polev a náplní pro větší texturu a chuť! Potřebujete inspiraci?

1. Grilovaná mexická quesadilla s čočkou

Je někdy špatný čas na veganské quesadilly? Jsou sýrové, chutné a tak uklidňující! I když se obvykle nepovažují za nejzdravější jídlo, tyto veganské quesadilly mají zeleninu v každém soustu. Navíc můžete vyrobit veganský sýr z ořechů, brambor a dokonce i cukety! K přípravě uspokojivého oběda nebo večeře je potřeba pouhých šest ingrediencí! Udělejte si tuto veganskou grilovanou mexickou quesadillu s čočkou od Taylor Kiser na vašem grilu pro extra zábavu. Je to dokonalé zdravé, bezproblémové letní jídlo plné rostlinných bílkovin a vlákniny! Mňam!

2. Grilovaný hummus quesadillas

Chcete quesadillu zdravěji? Vyzkoušejte tyto grilované hummusové quesadilly od Jackieho Newgenta! Je to super chutné a zasytí! Hummus je plný bílkovin a plný zdraví prospěšných látek. Je také opravdu snadné koupit v supermarketu nebo si vyrobit sami! Můžete dokonce vyzkoušet ochucený hummus, abyste do této hummusové quesadilly přidali trochu vzplanutí! Krémový hummus posypaný škumpou je grilovaný k dokonalosti a pak doplněný nakrájenými hroznovými rajčaty, jarní cibulkou a čerstvými bylinkami. Mňam!

3. Quesadillas z mazlavých hub

Gooey Mushroom Quesadillas od Frugal Vegan je jedním z těch hlavních mexických jídel, které je prostě nemožné nemilovat. Od mazlavé náplně až po dokonale křupavou tortillu, všechny smysly se při prvním kousnutí zapnou. Samozřejmě, samotná quesadilla je jen částí rovnice. Pokud to váš rozpočet dovolí, zdravá porce pico de gallo a domácího guacamole pošle tento rostlinný recept mimo žebříčky.

4. Jackfruit Quesadilla

Jackfruit je neuvěřitelná náhražka masa! Jedná se o tropické ovoce, které může růst poměrně velké. Dužnina a semena jsou jedlé. Když zraje, je to sladké ovoce, ale když je zelené, lze jackfruit použít do slaných jídel, kde z něj jeho vláknitá struktura dělá dobrou náhražku masa. Zkuste to v této Jackfruit Quesadille od Lydie Filgueras!

5. Květák Walnut Taco Meat Quesadillas

Tyto květákové ořechové Taco Meat Quesadillas od Tara Binder jsou tak, tak, tak chutné a podle receptu je spousta, kterou můžete vložit do lednice k jídlu po celý týden. Zbytky jsou ještě chutnější (pokud je to možné), takže pokud hledáte jídlo, které byste si mohli připravit dopředu, je to ono!

6. Fajita Quesadilla s krémem Chipotle

Tento veganský a vegetariánský recept na quesadillu je ideální k jídlu doma s přáteli nebo rodinou, k obědu nebo večeři. Navíc, pokud máte děti a přivedou k vám domů přátele, může se tento recept na Fajita Quesadillu s krémem Chipotle od Amandy Froelich proměnit v lahodnou a výživnou veganskou svačinu! Je tak báječný a lze jej změnit podle vašeho vkusu!

7. Toastová růžičková kapusta Quesadilla pro jednoho

Co kdybych vám řekl, že hlavní složkou této No’Quesa’dilla je… růžičková kapusta. Jedno sousto těchto chutných kousků vám umožní sníst vaše výhonky během okamžiku! Vyzkoušejte tuto Toastovou quesadillu s růžičkovou kapustou pro jednoho od Aine Carlin!

8. Sladké brambory s vysokým obsahem bílkovin Quesadillas z černých fazolí

Tyto výživné mexické dobroty vám poskytnou něco k úsměvu! Spousta chuti, křupavé zvenku, teplé a chutné uvnitř… lahodný a zdravý oběd! Vyzkoušejte tyto vysokoproteinové sladké bramborové quesadilly s černými fazolemi od Helyn Dunn! Jsou vynikající!

9. Sýrové kešu quesadillas

Tento „sýrový“recept na quesadillu vyřeší všechny vaše problémy s veganskou výrobou quesadilly. Omáčka nejen pomáhá udržet quesadilly pohromadě, ale také je chutná krémově a sýrově. Tyto sýrové kešu quesadilly od Ivy Mrdjanov se spojí ve velmi krátkém čase.

10. Zakouřená čočková Hummus Quesadilla

Pozdravte dokonalé fusion jídlo: tuto Smoky Lentil Hummus Quesadilla od Margaux Mouton. Je to vše, co máte rádi na pastýřském koláči – sladké brambory, zelenina a teplé koření s uzeným čočkovým hummusem – grilované mezi dvěma tortillami. Nechcete tortilly? Udělejte to jako sendvič!

Naučte se vařit rostlinná jídla doma

Je známo, že snížení příjmu masa a konzumace více rostlinných potravin pomáhá s chronickými záněty, zdravím srdce, duševní pohodou, kondičními cíli, nutričními potřebami, alergiemi, zdravím střev a dalšími! Konzumace mléčných výrobků je také spojována s mnoha zdravotními problémy, včetně akné, hormonální nerovnováhy, rakoviny, rakoviny prostaty a má mnoho vedlejších účinků.