Obsah:
- 1. Latte z kardamomové růže
- 2. Křupavá cibule sušená v troubě
- 3. Džem z chia semínek z borůvek do chladničky
- 4. Křupavý konopný kokosový ovocný salát
- 5. Matcha Rice Krispy Treats
- 6. Veggie Hummus Wrap vyrobený za minutu
- 7. Ovesné sušenky s rozinkami
- 8. Avokádová tofu čokoládová pěna
- 9. BBQ jackfruit-plněné Anaheim Peppers
- 10. Italské Smažené Brambory S Paprikou
- Naučte se vařit rostlinná jídla doma
Tyto rychlé a snadné jarní veganské recepty jsou jednoduché a chutné!
Důrazně také doporučujeme stáhnout si aplikaci Food Monster – s více než 15 000 lahodnými recepty je to největší zdroj receptů na bezmasé, veganské, rostlinné a pro alergiky, které vám pomohou být zdravý
Všechny tyto recepty udržují počet ingrediencí pod 10, takže víte, že budou cenově dostupné, snadné a jednoduché!
1. Latte z kardamomové růže
Toto Cardamom Rose Latte od Teri Macovei je vše, co potřebujete! Kardamomový prášek trochu snižuje sladkost a přináší pikantní skořici a trochu pepřové tóny. Vytváří správnou rovnováhu, která vám poskytne příjemný zážitek z pití květinového čaje latte.
2. Křupavá cibule sušená v troubě
Tyto křupavé cibule sušené v troubě od Helyn Dunn jsou křupavé, křupavé a chutné.
3. Džem z chia semínek z borůvek do chladničky
S tímto džemem z Blueberry Grape Chia Seed Refrigerator Jam od Helyn Dunn nemusíte ovoce vařit a chia mu pomůže zhoustnout v lednici. Jak snadné, zábavné, chutné a výživné! Tuto jednoduchou čerstvou pochoutku MUSÍTE vyzkoušet – džem bohatý na živiny bez přidaných sladidel!
4. Křupavý konopný kokosový ovocný salát
Tento syrový křupavý konopný kokosový ovocný salát od Nikki Stokes je lehký, ale sytý – ideální na snídani, oběd nebo večeři – a můžete ho připravit za pouhých 5 minut.
5. Matcha Rice Krispy Treats
Tyto Matcha Rice Krispy Treats od Hayley Canning jsou oblíbené v dětství s podporou matcha! Bez pečení, veganské + bezlepkové. Skvělé na svačinu nebo dezert s podporou matcha. Jsou potřeba pouze čtyři ingredience.
6. Veggie Hummus Wrap vyrobený za minutu
Ve spojení s kouskem ovoce a hrstkou ořechů je tento vegetariánský hummus Wrap vyrobený v minutách od Natalie Martin a Lexie Staten zdravým a přenosným jídlem na cesty. Pokud ho balíte k jídlu později během dne, udělejte obal a poté jej zabalte do hliníkové fólie. Díky tomu je odolný a snadno se konzumuje.
7. Ovesné sušenky s rozinkami
Tyto ovesné sušenky s rozinkami od Mitra Shirmohammadi, křupavé zvenku, měkké a žvýkací uvnitř, jsou splněným snem! Jsou zdravé, bez rafinovaného cukru a nejsou příliš sladké jako většina ostatních sušenek.
8. Avokádová tofu čokoládová pěna
Co nemilovat na zdravém dezertu vyrobeném z rostlinných veganských dobrot, jako je tato čokoládová pěna s avokádem a tofu od Diane Smith? Skvěle se hodí ke svačině nebo je elegantní pro hosty na večeři a tak snadno se skládá. Brzy budete pryč z kuchyně.
9. BBQ jackfruit-plněné Anaheim Peppers
Jackfruit vařený v BBQ omáčce z bílého ořechu a poté plněný do anaheimských papriček. Tento sladký, ale pikantní nápad na večeři z Anaheim Peppers BBQ plněný jackfruitem od Nichole Harju překypuje chutí.
10. Italské Smažené Brambory S Paprikou
Tyto italské smažené brambory s paprikou od Pavani Nandula jsou jednoduchou, lahodnou a snadno vyrobitelnou přílohou. Ideální k podávání s jakýmkoli italským hlavním jídlem.
Naučte se vařit rostlinná jídla doma
Je známo, že snížení příjmu masa a konzumace více rostlinných potravin pomáhá s chronickými záněty, zdravím srdce, duševní pohodou, kondičními cíli, nutričními potřebami, alergiemi, zdravím střev a dalšími! Konzumace mléčných výrobků také souvisí s mnoha zdravotními problémy, včetně akné, hormonální nerovnováhy, rakoviny, rakoviny prostaty a má mnoho vedlejších účinků.
