10 veganských doplňků stravy, které vám pomohou zlepšit náladu během karantény

Je naprosto přirozené mít pár dní v klidu. Přidejte sociální distancování, sebeizolaci, neustálý brutnák negativních zpráv a stres z pandemie ke svému pravidelnému depresivnímu rytmu a může být těžké znovu najít ten prudký vzestup. Pro ty, kteří trpí depresí, to pro vás může být jedno z nejtěžších období.

Při zavádění každodenní rutiny naplněné rituály a aktivitami zlepšujícími náladu – myslete na každodenní cvičení, videochaty a smysluplné cíle, kterých lze dosáhnout – a vědět, kdy se obrátit o pomoc – například u poradce nebo terapeuta, člena rodiny nebo příteli, nebo dokonce zavolání na linku důvěry, jako je SAMHSA na číslo 1-800-662-4357 - oba jsou vynikající způsoby, jak bojovat s karanténním blues.

Můžete se také obrátit na přírodní svět kolem vás – s jídlem, které jíte!

Například existuje několik doplňků nabitých přírodními složkami, o kterých bylo zjištěno, že pomáhají bojovat proti depresi. Patří mezi ně některé velmi dobře známé sloučeniny, jako je třezalka tečkovaná, folát - také známý jako vitamín B9 - a omega-3 mastné kyseliny, až po některé nepříliš známé sloučeniny, jako je zinek a šafrán.

Kromě toho je také skvělý čas zaměřit se na látky zvyšující imunitu!

Tyto doplňky nejen prospějí vašemu tělu, ale jsou také skvělým způsobem, jak aktivně čelit hrozbě COVID-19 s tělesnou připraveností. Hledejte ty zcela přirozené posilovače imunity, jako je echinacea, kořen zázvoru, kořen kurkumy (vždy smíchaný s černým pepřem!), vitamín C a česnek.

1. Funkční výstřel Vive Organic Immunity Boost

Tento funkční výstřel Vive Organic Immunity Boost je dokonalým lahodným slunečním paprskem, který zlepší vaši náladu a váš imunitní systém! Vive Organic věří v získávání přírodních látek ze Země na podporu našich těl, jako je tato specifická směs vysoce koncentrovaného za studena lisovaného organického zázvoru, černého bezu a kořene kurkumy na posílení imunity (s černým pepřem pro posílení účinků kurkuminu!) a echinacea. S pikantním nakopnutím a sladkým soustem ananasu jsou to ty nejchutnější imunitní panáky na trhu! Společnost Vive Organics navíc spoléhá na tým holistických specialistů při vytváření tohoto silného přípravku na posílení imunity, takže si můžete být jisti, že vaše zdraví je považováno za nejvyšší prioritu. Balení dvanácti lahví o objemu 2 unce stojí 46,99 $.

Nick říká: „Nikdy jsem nebyl ten, kdo by podlehl humbuku na podporu imunity nebo jiných doplňků stravy, ale Vive organic je nyní výjimkou! Vyzkoušel jsem to na doporučení přátel a mohu upřímně říci, že předčil moje očekávání! S chřipkovou sezónou v plné síle jeden výstřel Vive skutečně rozproudí váš imunitní systém a hladinu energie, díky které se budete cítit zdravější a neporazitelní. Chutná skvěle a obsahuje správné množství pepře, aby vám poskytl ten šokující pocit. Určitě koupím další!”

2. Blossom Nature třezalka tečkovaná

Třezalka tečkovaná je známý přírodní prostředek, který vám pomůže dostat se z blues! Tento Blossom Nature St. John’s Wort nabízí snadný způsob, jak naplnit vaše tělo silnou dávkou 900 miligramů tohoto přírodního činidla. Tento doplněk je veganský, bez GMO, bez lepku a vyrobený v zařízení GMP (certifikováno správnou výrobní praxí). Blossom Nature poskytuje tuto jedinečnou směs pro přirozenou podporu duševní a emocionální pohody snížením deprese, úzkosti a stresu, přičemž zlepšuje spánek a zlepšuje celkovou náladu. Láhev na 120 veganských kapslí stojí 23,99 $.

Zákazník Amazonu říká: „Pěkné balení. Zboží bylo doručeno včas. Nejlepší na tom je, že je to zcela přirozené, takže žádné vedlejší účinky."

3. 365 každodenní hodnotný doplněk kyseliny listové

Zatímco kyselina listová je pro těhotnou maminku nezbytná, může vás také překvapit, že byla nalezena jako skvělá složka, která vám pomůže zlepšit náladu! Tento 365 každodenní hodnotný doplněk kyseliny listové je nejen důvěryhodnou značkou, ale je také jedním z nejdostupnějších dostupných doplňků kyseliny listové. Tyto kapsle jsou 100% certifikované veganské a neobsahují umělá barviva, umělá aromata nebo umělé konzervační látky. Každá dávka nabízí silných 800 mcg kyseliny listové! K dispozici na Amazonu nebo na místním trhu Whole Foods Market. Láhev na 100 veganských kapslí stojí 4,99 $.

Curt O. říká: „Byl jsem skeptický k tomu, abych to vzal. Již však ne. Rozdíly jsou jemné, ale jasné, nejsem si jistý, proč to pomáhá při mé artritidě, ale je to tak. Má také pozitivní účinky na mé libido. To bylo překvapení. Ne po ochutnání. Žádné nepříjemné vedlejší účinky.”

4. Nutricost Echinacea

Echinacea je jedním z předních přírodních látek, které pomáhají podporovat zdravý imunitní systém. Tento Nutricost Echinacea pochází pouze z nejkvalitnější, autentické echinacey balené do veganských kapslí, které nabízejí silnou dávku 800 miligramů. Tento produkt je bez GMO, bez lepku a byl vyroben v zařízení splňujícím požadavky GMP a registrovaném FDA. Láhev s 240 kapslemi stojí 14,99 $.

dredaker říká: „Tento produkt pracuje na vymýcení plísňové infekce a odvádí dobrou práci. Kapsle se snadno polykají a velká velikost nevyžaduje doobjednání každý měsíc. Díky integrovanému nutričnímu testování se dobře integruje do mého systému bez alergické reakce. Za ty peníze je to výborný produkt. Budu ho i nadále používat a koupím znovu.”

5. Doctor Danielle Kurkuma Kurkumin s BioPerine

Další silný přírodní prostředek, který posílí váš imunitní systém a dá vám sílu cítit se dobře ve svém zdraví! Tento Doctor Danielle Turmeric Curcumin with BioPerine využívá směs vysoce kvalitního, čistého kurkuminu kurkuminu - kurkumin je látka posilující imunitu v kořeni kurkumy - a BioPerine - drcený černý pepř, který aktivuje tento kurkumin - pro maximální absorpci, biologickou dostupnost a výhody zdraví. Tento doplněk je organický, bez GMO, šetrný k alergenům, - neobsahuje lepek, sóju, mléko, GMO, vejce, pšenici, arašídy, přísady, sladidla, korýše nebo cukr - a nepoužívá agresivní chemické látky, jako jsou plniva, pojiva nebo konzervační látky. Láhev na 120 veganských kapslí stojí 24,95 $.

daveisme říká: „Mám bursitidu v levé kyčli a můj lékař mi doporučil lék na předpis, Diclofenac 75 mg. Bolelo mě to tak, že jsem to zkusil, ale byl jsem na to alergický. Nemám rád silné léky, pokud se jim mohu vyhnout. Udělal jsem výzkum online a zjistil jsem, že kurkuma je přírodní protizánětlivý prostředek. Podíval jsem se na všechny recenze na Amazonu a chtěl jsem se ujistit, že jsem si objednal tu nejlepší značku. Od roku 2017 užívám kurkumin Dr. Danielle’s Tumeric Curcumin. Moje bolest kyčle během užívání kurkumy úplně zmizela. Mohl jsem znovu začít chodit. Dokonce jsem to testoval tak, že jsem z toho měsíc slézal a bolest se vrátila do 2 týdnů. Dr. Danielle’s Tumeric je vynikající značka a já nezastavím tento přirozený přístup k bolestem bursitidy v kyčli. Navíc jsem díky svému výzkumu zjistil, že pomáhá s demencí. Je mi 70 let a moje matka trpěla demencí, takže cokoli, co mohu udělat, abych pomohl svému mozku, jsem pro.“

6. Směs organických olejů Omega 3-6-9 Flora Udo's Choice

Další překvapivý prostředek zesilující bučení! Zatímco omega-3 mastné kyseliny jsou dobře známou základní živinou pro naše tělo, bylo také zjištěno, že tyto tuky jsou nezbytné pro zdravý duševní stav. Tato směs organických omega 3-6-9 olejů Flora Udo’s Choice nabízí nejen dávku omega-3 mastných kyselin, ale je také skvělým zdrojem omega-6 a omega-9 mastných kyselin. Udo’s Choice je navíc hrdá na to, že nabízí jeden ze vzácných rostlinných veganských doplňků omega mastných kyselin pocházejících z vysoce kvalitních certifikovaných USDA organických lněných, sezamových, slunečnicových, MCT (kokosových) a pupalkových olejů. Spolu se zvýšením nálady se tento doplněk zaměřuje na zlepšení výdrže, zkrácení doby zotavení po tréninku a může dokonce urychlit hojení! Láhev o objemu 32 uncí stojí 35,94 USD.

impamelab říká: „Miluji tento olej!!! Tento olej bereme léta, manžel věrně přes 7 let. Pracuje na slunci, tento olej vyživuje celé tělo, uvnitř i vně. Oba s manželem jsme měli skvrnu na kůži a během týdne nebo dvou zmizela. Začal jsem znovu užívat tento olej. Moje linie obličeje se také zdají hladší."

7. Anthony’s Ginger Root Supplement

Tento Anthony's Ginger Root Supplement je dokonalým přírodním posilovačem imunitního systému, který máte po ruce! Anthony's je důvěryhodná značka veganských doplňků, která nepoužívá žádné GMO přísady, plniva, pojiva ani přísady. Tato směs je zdrojem silného celého organického zázvorového kořene, jehož cílem je zmírnit nevolnost, uklidnit podrážděný žaludek, podpořit zdravé trávení a může dokonce posílit váš imunitní systém! Láhev na 250 veganských kapslí stojí 12,99 $.

Kitcat říká: „Stejně jako všechny produkty Anthonyho, které jsem vyzkoušel a nadále používám, je tento doplněk kořene zázvoru zdaleka naprosto vynikající. Velmi čisté, silné aroma. Kvalita je podle mého názoru bezkonkurenční, a proto budu produkty značky Anthony kupovat pouze tehdy, když k tomu bude příležitost. Rozhodně si to koupím znovu. Děkuji Anthony's!!”

8. Kapok Naturals Organic Saffron Kapsle

Dobře, tady je další překvapivý prostředek na zvýšení nálady! Šafrán je mocná bylina, která se tradičně používá k přidání silné a pikantní příchuti do receptů, ale bylo také zjištěno, že šafrán má také výhody pro zlepšení nálady. Tyto kapsle Kapok Naturals Organic Saffron obsahují čistou směs organického šafránu, který je také bohatý na železo, draslík, hořčík a vitamin A, B6 a C. Tyto kapsle jsou organické, neobsahují GMO a jsou šetrné k alergenům – bez obsahu ořechy, stromové ořechy, sója, laktóza, vejce, lepek, pšenice, kukuřice nebo živočišné produkty. Tento produkt je také bez umělých barviv a konzervačních látek nebo přidaných cukrů. Tento šafránový doplněk má za cíl zlepšit vaši náladu, zvýšit energii, podpořit zdravou kontrolu chuti k jídlu, podpořit zdraví trávicího traktu, posílit mozek a duševní zdraví a podpořit klidný spánek. Láhev na 60 veganských kapslí stojí 15,84 $.

Útulný čtenář říká: „Zjistil jsem, že tento produkt funguje tak, jak by měl… zvednout náladu. Spolu se zdravou stravou a vitamínem D3 je tato sloučenina skvělá pro přidání větší rovnoměrnosti vašeho dne. Tento produkt doporučuji!”

9. Mikro Ingredience Organický prášek z pomerančové kůry

Hledáte jedinečný způsob, jak do svého těla dostat vitamín C, který posiluje imunitní systém? Tento prášek z organické pomerančové kůry Micro Ingredients je skvělou volbou! Micro Ingredients získává pro své práškové směsi superpotravin pouze ty nejkvalitnější, organické, neGMO a veganské přísady. Tento organický prášek z pomerančové kůry je bohatý na antioxidanty a vitamín C, přesto neobsahuje žádné agresivní chemikálie, jako jsou přísady, konzervační látky, umělá barviva, příchutě nebo plniva. Navíc tento prášek bez lepku! 8 uncový pytel stojí 21,95 $.

Natasha Kelman říká: „Pure 5 HTP Powder je skvělým doplňkem mého homeopatického režimu. Prášek se tak dobře nerozpouští, ale jen dám jednu nebo dvě odměrky do malé sklenice a přidám trochu horké vody a důkladně promíchám, poté si to přidám do čaje nebo čehokoli, co piju a vypiju. Co se nerozpustí, stále chutná dobře a přínos je úžasný. Pokud se cítíte špatně nebo máte problémy se spánkem, tyto práškové aminokyseliny skutečně pomáhají pozvednout a uklidnit vaši náladu. To je skvělý produkt!”

10. Přírodní vitamín C

Možná prášek není váš džem? Tento doplněk Nature's Bounty Vitamin C je dalším super snadným a cenově dostupným způsobem, jak získat svou denní dávku vitaminu C posilujícího imunitu. Tento doplněk nejen podporuje váš imunitní systém, ale jeho cílem je také podpora zdraví srdce, zvýšení tvorby kolagenu pro zdravé klouby, pokožku a dásně a poskytuje vynikající zdroj silných antioxidantů. Láhev se 100 kapslemi stojí 10,01 $.

Douglas říká: „Mám rád značku Nature's Bounty, s jejich produkty jsem neměl žádné problémy. Nevěnoval jsem podrobnou pozornost popisu, tyto mají pomerančovou příchuť, což je v pořádku."