15 receptů na zelené fazole, které potěší davy

Na rozdíl od jejich názvu, zelené fazolky nejsou ve skutečnosti fazole. Ale nejsou to ani zelenina. Zelené fazolky jsou ovoce a luštěniny. Jak šílené to je? Zdá se vám, že celý váš život je nyní lež? Nejsi sám. Ale koho tato klasifikace opravdu zajímá – důležité je, jak chutné a zdravé zelené fazolky jsou. Mají tolik živin a jsou skvělou luštěninou, kterou můžete hodit do různých receptů: smažení, kastrol, kari a mnoho dalšího! Receptů na zelené fazolky je nekonečně mnoho, stejně jako receptů, které zelené fazolky neobsahují, ale byly by skvělé s přidáním! Pokud potřebujete inspiraci, vyzkoušejte některé z těchto receptů na zelené fazolky – zamilujete si je!

Důrazně také doporučujeme stáhnout si aplikaci Food Monster – s více než 15 000 lahodnými recepty je to největší zdroj receptů na rostlinné bázi, který vám pomůže být zdravý

1. Zelené fazolky v puchýři s konzervovaným citronem a petrželkou

Tyto zelené fazolky s konzervovaným citronem a petrželkou od Claire Ragozzino jsou úžasnou přílohou k vašemu svátečnímu jídlu nebo k jakémukoli jinému jídlu! Nejsou to vaše základní nudné zelené fazolky s křupavou texturou a chutí konzervovaného citronu – toto jídlo jistě zapůsobí na každého hosta!

2. Dýňová čočková polévka

Tato domácí dýňová čočková polévka od Michele Elizabeth je snadná a super vydatná plná mrkve, brambor a plná svěžích chutí! Veganské a bez lepku.

3. Tofu Green Bean Stir Fry

Tento tofu Green Bean Stir Fry od Raymunda Macaalaye je veganizovaná verze klasického filipínského receptu. Je to jeden z těch jednoduchých receptů, které jsou zdravé a výživné. Namísto masa používá tato tofu Green Bean Stir Fry křupavé smažené tofu. Je ochucena trochou arašídového másla a javorového sirupu, výsledkem je úžasné jídlo!

4. Zelené fazolové houby kastrol

Skvělé jídlo, pokud je správně připraveno! Nejdůležitější věcí při přípravě tohoto hrnce s houbami ze zelených fazolí od Mitra Shirmohammadi je nepřevařit fazole. Mají tendenci ztrácet svou krásnou zelenou barvu a při převaření jsou hnědé a kašovité. Chcete-li přidat více textury, zkuste kastrol doplnit karamelizovanou cibulí smíchanou se sezamovými semínky a nakrájenými kešu oříšky.

5. Grilovaná zelenina s balsamicem a bazalkou

Dopřejte si tento rychlý, snadný a zdravý recept! Tato grilovaná zelenina s balsamicem a bazalkou od Daniely Modesto je úžasná!

6. Dušené zelené fazole, brambory a mrkev

Pokud hledáte pohodlné jídlo, tento guláš ze zelených fazolí, brambor a mrkve od Alenooshe Matakupana se hodí! Baleno s čerstvě uvařenými zelenými fazolkami, jemnými bramborami a mrkví ve slaném rajčatovém vývaru. Ohřívá se přidáním kari a špetkou kajenského pepře. Jakmile uděláte tento recept, budete nadšení.

7. Dilly Green Bean Sauté

Toto Dilly Green Bean Sauté od Molly Patrick je skvělou přílohou k jakémukoli hlavnímu jídlu! Bude to základní recept, ke kterému se budete znovu a znovu vracet – jedno sousto a budete ho chtít s každým jídlem.

8. Salát z pečené červené řepy, brokolice a zelených fazolí

Lahodně odvážný salát plný karmínové dobroty z červené řepy, zeleniny a zdravých tuků. Salát z pečené řepy, brokolice a zelených fazolí Taryn Fitz-Gerald je dokonale vyvážené jídlo, které je plné nutričních výhod.

9. Turecké dušené zelené fazolky

Tento tradiční turecký fazolový pokrm je v rodném jazyce země známý jako „fasulye“. Pro tento jednoduchý recept svařte zelené fazolky, rajčata a několik dalších ingrediencí dohromady a pak si vychutnejte velkolepé výsledky. Nenechte se zmást jejich jednoduchostí, tyto turecké dušené zelené fazolky od Michaela a Masy Ofeiových jsou extrémně univerzální a lze je podávat jako hlavní chod nebo jako vzrušující přílohu.

10. Brokolice, zelené fazolky a tofu restované

Tato smažená brokolice, zelené fazolky a tofu od The Meatless Monday Family Cookbook, Jenn Sebestyen, je tak svěží a křupavá. Není zde žádná kašovitá zelenina! Omáčka udělá jen tolik, aby se zelenina obalila, ale neutopila. Brokolice a zelené fazolky jsou dvě ze zeleniny, které některé děti s radostí jedí znovu a znovu, ale můžete je vyměnit za cuketu nebo chřest, pokud chcete. Tuto smaženici můžete podávat s rýží, ale někdy je příjemné na chvíli odstoupit od zrn a nechat zeleninu skutečně zářit samotnou.

11. Sladké a kyselé zelené fazolky

Tyto zelené fazolky blanšírujte, než je osmahnete na litinové pánvi. Výsledná textura je dokonale jemná, karamelizovaná a lahodná. Tamarind je sladkokyselý kořen běžně používaný v kuchyních po celém světě, zejména těch, které jsou známé svými regionálními kari. Šalvěj štiplavá – léčivá bylina, jejíž doslovný význam je „zachráněna“– je spojena s duševní jasností. Ve spojení se zemitými lískovými oříšky je toto jídlo vhodné k jídlu - a nic jiného než kouzlo. Musíte vyzkoušet tyto sladké a kyselé zelené fazole od Clean Enough: Vraťte se k základům a nechte místo na dezert, Katzie Guy-Hamilton!

12. Fermentovaná zeleninová směs

Chcete získat nějaká přirozeně poskytovaná probiotika? Přišli jste na správný recept! Tento recept na fermentovanou zeleninovou směs od Daniely Modesto by mohl používat spoustu různých druhů zeleniny, ale tato kombinace je ta, která bude určitě fungovat dobře.

13. Brusinka Mandlové zelené fazolky

Recept na zelené fazole obvykle není vymyšlený, ale tyto zelené fazolky s brusinkami a mandlemi od Giny Hoskins jsou výjimkou. Tento recept je zdravým pojetím tradičního kastrolu ze zelených fazolí. Bude to perfektní, moderní příloha letošních prázdnin. Přidané mandle dodají klasickým surovinám extra pěknou křupavost.

14. Zelená fazolová kastrolová pizza

Polevu a kůrku si můžete připravit předem – ale s jejich sestavováním počkejte, dokud nepřijdou hosté nebo dokud nebudete v konečném místě vaření. Tato pizza s kastrolem ze zelených fazolí od Natalie Slater je taková, která potěší!

15. Poblano a veggie slanina na pánvi se zelenými fazolemi

Tento kastrol Poblano a Veggie Bacon Green Bean Skillet Casserole od Hannah Teson je perfektní přílohou ke každému svátečnímu jídlu. Aspektem tohoto jídla, díky kterému je tak hvězdné a tak dokonalé, je domácí veganská houbová polévka inspirovaná Japonskem. Může to znít trochu divně, ale asijské ingredience dodávají většině tohoto pokrmu hloubku, která je naprosto lahodná. Toto je opravdu uklidňující kastrol, který budou lidé rádi jíst. Je hluboký a bohatý a krémový, přesto křupavý. To je neuvěřitelné. Nikdo nebude moci vytáhnout ty japonské ingredience, ale bude moci říct, že toto jídlo je dobře zakulacené.

Naučte se vařit rostlinná jídla doma

Je známo, že snížení příjmu masa a konzumace více rostlinných potravin pomáhá s chronickými záněty, zdravím srdce, duševní pohodou, kondičními cíli, nutričními potřebami, alergiemi, zdravím střev a dalšími! Konzumace mléčných výrobků také souvisí s mnoha zdravotními problémy, včetně akné, hormonální nerovnováhy, rakoviny, rakoviny prostaty a má mnoho vedlejších účinků.